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건강 보험이 중요한 이유 정및 및 건강보험EDI 정의및 설명 건강 보험은 건강한 생활 방식을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 의료비의 경제적 부담으로부터 본인 외 본인의 가족을 보호하고 필요할 때 필요한 의료 서비스를 받을 수 있도록 다양한 혜택을 제공합니다. 혹시 건강보험에 대해 조금이라도 망설이시는 분들이 있다면 건강 보험이 왜 그렇게 중요한지에 대한 많은 이유와 본인에게 필요에 맞는 올바른 플랜을 선택할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 특히 건강만 믿고 있다 갑자기 찾아온 질병들에 의해 온 가족이 어려움을 겪는 케이스들이 흔히 볼 수 있기 때문에 아무리 평상시 건강한 분들이라고 건강보험에 대해 잘 알고 계셔야 합니다. 건강 보험이란 무엇인가 건강보험은 의료비에 대한 재정적 보호를 제공하는 일종의 보험입니다. 플랜에 따라 의사 방문, 입원, 처방약 등 다양한.. 2023. 2. 16.
코코넛 오일을 위한 최상의 조리 방법 Coconut Oil로 건강관리하기 코코넛 오일을 사용한 요리는 수많은 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻고 있습니다. 그러나 잘못된 조리 방법을 사용하면 잠재적으로 영양가 중 일부가 파괴될 수 있습니다. 아무리 건강에 좋은 코코넛 오일이라고 해도 너무 과용을 한다던지 좋은 영양을 파괴하는 조리법을 사용한다면 소용이 없겠죠. 향도 좋고 몸에도 좋은 코코넛 오일을 최대한 활용하는 데 도움이 되는 좋은 요리 방법을 알아보아요. 프라이팬을 활용해서 요리하기 프라이팬은 코코넛 오일과 잘 어울리는 인기 있는 요리 방법입니다. 프라이팬을 중불로 가열하고 코코넛 오일 한 스푼을 넣고 녹입니다. 그런 다음 원하는 음식을 넣고 갈색이 될 때까지 한 번 뒤집습니다. 그 결과 수분을 밀봉하는 바삭하고 황금색 크러스트가 되어 요리를 육즙이.. 2023. 2. 15.
발렌타인 데이란 어떤날. 발렌타인 데이를 더욱 특별하게 보내기 밸런타인데이는 전 세계 사람들이 파트너, 가족 및 친구에 대한 사랑과 애정을 축하하는 특별한 시간입니다. 한국에선 밸런타인 데이 하면 여자가 남자에게 초콜릿을 주는 날이지만 사실 한국과 일본외의 대부분의 나라에선 로맨틱한 저녁 식사, 특별한 선물, 카드등을 나누며 밸런타인데이를 보냅니다. 제가 생활하고 있는 유럽에선 밸런타인이 가까워지면 초콜릿등 화분의 발렌타인용 장식이 달린 것들로 마켓등이 가득 차게 됩니다. 혹시 밸런타인 끝나면 발렌타인용 꽃들 가격이 조금 저렴해 질까 기대도 하고 있고요. 그럼 밸런타인데이를 꼭 여자가 남자에게 초콜릿을 선물하는 날이 아닌 서로의 애정 등을 축하하는 날로 보내려 한다면 어떻 방법 등이 있을까요. 집에서 낭만적인 저녁 식사 계획하기 집에서의 낭만적인 저녁 식사는 발렌타.. 2023. 2. 14.
환율 영국 파운드 환율 과 한국 원화 환율 통화거래 수익에 대하여 GBP/KRW 환율은 영국 파운드 1개를 한국 원화로 환산한 것입니다. 환율은 경제 이벤트 및 시장 상황을 포함한 여러 요인에 따라 변동합니다. 환율을 이해하는 것은 영국과 한국 사이를 여행할 계획이거나 국제 비즈니스 거래에 관여하는 개인에게 중요합니다. 특히 저처럼 파운드 환율로 돈을 버는 사람들에겐 한국에 갈 때 영국 파운드와 한국 원화의 환율에 따라 여행이 좀 더 저렴해지기도 매우 비싸지기도 하지요. 그 외에 통화 거래 또는 외환 거래에 관심이 있는 개인에게도 중요합니다. 외환 트레이더는 환율 변동으로 이익을 얻기 위해 GBP와 KRW를 포함한 다양한 통화를 사고팔 수 있습니다. 물건 등을 팔고 사는 것 없이 환율 차이로 이익을 얻기도 합니다. GBP/KRW 환율은 다음과 같은 다양한 요인의 영향을.. 2023. 2. 12.
괄사 마사지 Gua Sha 얼굴 마사지 림프 마사지로 피부 관리하기 괄사 마시지로 얼굴 마사지 림프 마사지를 하고 있는데 얼굴에 붓기도 관리되고 주름 관리도 되는것 같아 요즘 꾸준히 하고 있습니다. 예전에 얼굴 마사지기등에 관련된 포스팅을 몇몇 올린적이 있는데 그 만큼 제가 관심이 괄사 마사지로 피부관리하는것에 관심이 많습니다. Gua Sha는 순환과 림프 배수를 촉진하기 위해 평평하고 부드러운 도구로 피부를 긁는 미용 기술입니다. 이 미용 의식은 수세기 동안 지속되어 왔으며 오늘날에도 피부 건강 개선, 부기와 주름 감소, 윤기 증가 등 많은 이점 때문에 널리 사용되고 있습니다. 괄사는 피부를 부드럽게 긁어내어 혈류와 순환을 증가시켜 피부 세포에 영양분과 산소를 전달하는 데 도움을 줍니다. 이 증가된 순환은 또한 피부에서 독소와 노폐물을 제거하여 피부의 전반적인 건강을 .. 2023. 2. 12.
호호바 오일의 기적적인 스킨케어 효능에 대한 궁극의 가이드 조조바 오일 호호바 오일 은 피부에 영양을 공급하고 보호하기 위해 수세기 동안 사용되어 온 다재다능하고 매우 효과적인 성분입니다. 피부에서 생성되는 천연 오일과 유사한 고유한 분자 구조를 가진 Jojoba oil 조조바 오일은 피부를 부드럽고 매끄럽고 빛나게 유지하는 데 도움이 되는 광범위한 피부 사랑 혜택을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다. 이 가이드에서는 피부에 대한 호호바 오일의 가장 놀라운 이점과 이 강력한 성분을 스킨케어 루틴에 통합하는 방법에 대해 알아봅니다. 호호바 오일이란? 호호바 오일은 미국 남서부와 멕시코 북부의 사막이 원산지인 호호바 식물의 씨앗에서 추출한 천연 오일입니다. 오일은 씨앗에서 냉간 압착되며 결과 액체는 피부에 쉽게 흡수되는 가볍고 기름기가 없는 질감을 가집니다. 호호바 오일이 피부에 좋.. 2023. 2. 8.
코코넛 오일 사용법 과 효능 알아보기 피부 관리 코코넛 오일로 하기 코코넛 오일 사용법 하시면 요리가 먼저 떠오르실 수도 있지만 사실 피부관리에 정말 좋은 효능을 가지고 있기 때문엔 전 요즘 코코넛 오일로 겨울 피부를 관리중입니다. 화장품 외에 다양한 자연 제품 등을 활용한 피부관리에 관심이 있으신 분들은 알고 계실 수도 있지만 Coconut oil은 수많은 이점으로 인해 스킨 케어 성분으로 인기를 얻고 있습니다. 이 천연 오일은 코코넛 과육에서 추출되며 전통적인 미용 관행에 사용된 오랜 역사를 가지고 있습니다. 코코넛 오일은 놀랍게도 산화 방지제, 지방산 및 비타민이 풍부하여 우수한 보습제 및 피부 영양제입니다. 코코넛 오일의 주요 이점 중 하나는 보습 특성입니다. 피부에 쉽게 흡수되어 깊은 수분과 영양을 공급합니다. 오일은 피부의 천연 오일을 복원하여 건조함과 벗겨짐.. 2023. 2. 7.
목주름 관리 및 예방 하기 목주름이 생기는 이유및 목주름 없애는 노하우 목주름 관리를 시작하면서 목주름에 관련된 다양한 새로운 지식을 알게 되었습니다. 우리가 흔히 피부관리 주름관리하면 얼굴 피부관리를 신경 써서 하게 되는데 아무리 얼굴에 주름이 없고 팽팽해도 목에 굵직한 주름들이 생기기 시작하면 팽팽한 얼굴이 민망할 정도로 나이가 들어 보이게 됩니다. 젊은 날엔 신경도 쓰지 않았던 목주름이 갑자기 너 왜 나 신경 안썼니하고 투정을 부리듯 따악하고 목에 선명하게 나타납니다. 목의 피부가 얼굴보다 훨씬 얇아서 주름과 접힘으로 더 쉽게 무너진다는 것은 왜일까요. 우리는 목을 끊임없이 움직이기 때문에 피부가 지속적으로 늘어나고 구겨집니다. 또한 목 피부에는 수분을 공급하고 유연하게 유지하는 기름샘이 거의 없습니다. 여성의 경우 폐경기가 되면 에스트로겐 감소로 인해 피부가 더 건조.. 2023. 2. 2.
르꼬끄 스포르티브 le coq sportif 흰색 운동화 어린이 신발 후기 르꼬끄 스포르티브 흰색 어린이 운동화를 우리 꼬맹이가 요즘 신고 있습니다. 그래서 언박싱 이라기 보단 신발 후기 입니다. 저의 예전 포스팅을 보신분들은 아시겠지만 아이에겐 정말 다양한 신발이 필요하네요. 학교 신발용, 외출용, 운동용, 겨울 부츠 어린이 샌들 등등 신발의 신발을 구매하게 하는 꼬맹이들 입니다. 엄마도 이렇게 신발 많이 갖고 싶다아아아 ^-^/ 아이 운동화이다 보니 색감이 화려한 운동화를 자주 아이와 선택하는데 실내에서 운동할때 운동화를 선택하다 보니 가볍고 하얀 디자인의 르꼬끄 운동화를 선택하게 되었어요. 일단 아이의 피드백을 나눠보자면 신발이 가볍고 발이 무척 편하다고 합니다. 혹시 실내에서 운동 프로그램을 듣는다던디 문화원에 다니는 아이들에게 좋은 운동화인것 같아요. 물론 야외 활동을.. 2023. 2. 1.
바셀린 으로 주름 관리하기 눈가주름, 목주름 관리등 놀라운 바셀린 효능 바셀린 Vaseline으로 주름관리를 한다는 이야기 들어보신 분을 있을 거예요. 한때 영국 등 유럽 등지에서 입소문이 엄청 돌아서 작은 바셀린 구매가 힘들 정도로 엄청 인기가 많았던 적도 있었습니다. 물론 지금도 꾸준히 안티 에이징 제품으로 은근히 인기가 많습니다. 바셀린 하면 화상을 입거나 튼살관리등에 사용하시는 걸로 아시는 분들이 더 많으실 텐데 사실 은근히 주름관리 크림의 끝판왕이라는 사실. 석유 젤리로도 불리는 바셀린은 등유나 가솔린과 같은 여러 기름을 증류하고 남은 석유 찌꺼기를 신체에 무해하게 사용될 수 있도록 정제해 만든 제품입니다. 원래 광부들이 석유 남은 찌꺼기를 겨울철에 피부에 바르는 걸 보고 그걸 깨끗하게 정제해 만들어낸 제품이라고 하네요. 정말 재미있는 비하인드 스토리이지요. 상처 .. 2023. 1. 30.
프리다 칼로 사진전 전시회를 다녀오다. 미술 전시회이자 그녀의 삶의 회고록. 프리다 칼로 Frida Kahlo 하면 멕시코가 낳은 세계적인 여성화가이자 삶의 어떠한 굴곡에도 굴하지 않은 강한 여성의 상징이기도 하다. 오래전 그녀의 작품을 처음 접했을 땐 대부분 아름다운 무언가를 그리는 다른 화가들과 다르게 그녀의 삶의 아픔이 여실이 드러난 작품들에 신선한 충격을 받았었다. 추상적인 느낌이지만 그림에서 드러나는 그녀의 삶의 무게들. 그 그림을 그리는 동안 더 그녀의 상처가 아프고 쓰라리진 않았을까 하는 생각도 해보았지만 그렇게 그런 아픔을 세계 적인 예술로 승화시킨 그녀의 재능을 보며 예술가는 예술가이구나 하는 생각도 들었다. 이번 전시회는 스위스 로잔에서 열렸으며 그녀의 사진전과 함께 그녀의 작품들이 그녀 삶의 어떤 사건들과 함께 태어났는가를 쉽게 볼수 있어 작품들을 더욱 깊게 .. 2023. 1. 28.
영어사전 어린이 영어공부에 활용하기 콜린스 어린이 영어사전 영어사전 꽤 자주 검색하면서 사용하긴 하지만 영어사전 책을 가지고 영어공부를 최근 해보신 적 있을까요. 저도 어렸을 때 기억엔 두툼한 영어사전을 가지고 영어 공부했던 기역이 있는데 요즘은 영어사전 검색하는 게 더 빠르고 발음까지 나오니 종이로 된 영어사전을 사용하는 경우가 거의 없지요. 하지만 아직 인터넷 사용을 하지 않는 나이의 어린 학생들에겐 사전은 단어의 의미를 이해하고 더 많은 단어를 암기하는데 큰 도움을 주기 때문에 영어사전을 활용해 주면 좋습니다. 아날로그식 방법이지만 좋은 건 세월이 지나도 변함이 없습니다. :) 제가 잊고 있던 영어사전 구매를 하게 된 계기는 아이의 학교의 책 구매 추천 목록에 들어가 있었기 때문입니다. 꼭 사야 하는것은 아닌데 이 나이 또래에 도움이 되는 책 리스트 등을 .. 2023. 1. 27.
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