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유용한 정보 모음/건강

핏빗 Fitbit Charge 2 피트니스 스마트 와치 핏빗 어플로 활동량, 수면시간 확인 과 기록 가능한 건강관리 집콕 운동 홈트 필수품

by 라즈베리꿈 2021. 1. 18.
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핏빗 Fitbit Charge 2

피트니스 스마트 와치로 

활동량, 심박측정, 만보계 등의 

기능을 합니다. 저는 핏빗을 

사용한 지 일 년이 넘었어요. 

 

저의 활동량을 의식적으로 

측정하고 수면 시간도 기록하면서

건강관리를 하기 위해서입니다. 

 

핏빗 Fitbit Charge 2

패션 손목시계 디자인으로도 

전혀 손색이 없어요. 

 

심플하고 깔끔한 디자인이라

어떤 옷과도 잘 어울리고 

 

다양한 색으로 밴드 교체가 

가능해서 원하는 색으로 바꿔서 

사용하시면 돼요. 

 

전 여름엔 하얀색 밴드를 

사용하고 겨울엔 검은색 

밴드를 사용하고 있는데 

만족합니다. ^-^ 

 

핏빗 스마트 와치

핏빗으론 시간과 날짜외에 

하루 몇 스텝을 걸어왔는가가

바로 확인이 가능합니다. 

 

전 오늘 지금까지 5000 걸음을 

걸었네요. 하루 스텝 타겟을 

맞추어 놓을 수 있어서 일부러 

더 활동을 하겠금 동기를 만들어

주기도 해요.

 

예를 들면 제가 

하루에 10,000 걸음을 

목표로 맞추어 놓고 이것을 

달성하면 핏빗에서 잘했다고 

칭찬을 해주며 축하 메시지와

이모티콘이 뜨는데 볼때 마다 

보람 있습니다. ^-^b Well done! 

 

핏빗 Fitbit Charge 2

저의 심박측정을 해주기도

합니다. 전 따로 심박 측정을 

할 필요가 없는데 그래도 종종 

확인해 보면 재미있더군요. 

 

피트니스 스마트 와치

 

명상 모드도 있답니다. 명상모드

를 시작하면 2분 동안의 명상을 

도와줍니다. 아주 잠시 일상에서 

명상이 필요할 때 굉장히 좋은 기능

입니다. 화가 나서 좀 진정을 

해야 한다거나 산책 중 벤치에 앉아 

짧은 명상을 하고 나면 마음이 차분해

지는 것을 느끼실 수 있습니다. 

 

 

명상 스마트 와치

 

핏빗을 따라 숨을 깊이 들이마시었다

내쉬었다를 2분 반복합니다. 

 

나의 숨에 집중해서 명상을 하고 

나면 기분도 좋고 머릿속도 

깨끗해지더군요. 명상은 여러 뭐로 

장점이 참 많은 것 같습니다. 

 

조깅 스마트와치

조깅하시는 분들은 Run 기능을 활용

하실 수 있습니다. 스마트 트랙으로 

조깅 기록을 측정해 줍니다. 조깅 

꾸준히 하시는 분들에겐 굉장히 

유용한 기능입니다. 

 

핏빗 Fitbit Charge 2 앱

 

이 모든 운동 기록은 핏빗 앱으로

연동이 되어 얼마큼의 칼로리 등이 

소비되었는지를 바로 확인 가능합니다.

 

일정기간 동안의 자신의 운동량과

활동량 등의 기록이 보고서처럼 정리가

잘 되어있어서 한눈에 이해하기 쉬워요. 

 

전 최근 집콕으로 활동량이 너무 

줄어있더군요. 그래서 다시 홈트를 

시작하기로 마음먹었습니다. 

최소 8000 steps을 채워보려 합니다. 

 

수면패턴 핏빗 Fitbit Charge 2

 

홈트와 집콕 운동을 도와주는 것 

외에 수면 패턴을 분석해 주기도 합니다.

 

특별히 설정 없이 시계를 차고 자면 

몇 시간을 잤고 잠을 자는 동안의 

램 수면등의 기간을 분석해 줍니다. 

 

전 최소 7시간 반의 수면을 목표로

하고 있는데 기록을 보니 저의 수면시간은

거의 7시간 이하이고 점점 잠이 

드는 시간과 일어나는 시간이 

밀려나고 있더군요. 그래서 저의

수면 습관도 다시 잡아 보려고 해요. 

 

최근 스마트 와치와 앱 등 

피트니스 관련 제품 등이 많이 나오고 

있는데 전 요즘 같은 집콕 홈트 시대

핏빗은 정말 도움이 많이 되는 것 같아요. 

 

혼자 마음먹고 하려면 깜빡하는 것들이 

많은데 꼭 저의 PT 퍼스널 트레이너처럼

저의 운동을과 생활 패턴 등을 

기록으로 보여주고 알림 설정을 해두면

움직여야 할 때 혹은 목표를 이루었을 때를 

바로 알려주니까요.

 

최근 구글이 핏빗을 인수하였다는 

뉴스도 보았어요. 주식 하시는 분들도 

주목 하시면 좋은 기업일것 같네요 ^-^ ㅎㅎ 

저도 현재 핏빗 주식을 사야 하나.. 

주린이의 촉.. :D ㅎㅎ 

 

요즘 집에서 확찐자가 되어 가고 

있다는 분들 많으신데 핏빗등의 

피트니스 스마트와치를 활용해

보시는 것도 좋을 것 같아요. 저도 

앞으로 다시 활용을 잘해서 확찐자

되지 않도록 하려고요. 

 

지금까지 핏빗 Fitbit Charge 2 

내돈내산 리뷰였습니다. 

 

오늘도 건강하고 행복한 하루 

되세요 ^-^/ 

 

 

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