유용한 정보 모음/건강

홀랜드앤바렛 Holland and Barrett 오메가3, 비타민, 콜라겐, 달맞이꽃 종자유 영국 대표 건강 기능 식품들로 집콕 생활 건강과 면역력 챙기기

by 라즈베리꿈 2021. 2. 4.

홀랜드앤바렛 Holland and Barrett

영국의 대표 건강식품 체인점으로

퀸즈 어워드를 수상한 150년 전통의

영국의 대표 건강식품 회사입니다.

저도 영국에 온 이후 이곳에서

다양한 건강식품을 구매하기도

하는데 세일기간을 활용해서 구매하면

정말 좋은 가격으로 비타민, 건강식품

그리고 유기농 제품등을 살 수 있거든요.

현재 제가 복용하고 있는 홀랜드앤바렛

건강식품 몇 가지를 이곳에 나누어 볼게요

홀랜드앤바렛 Holland and Barrett

오메가 3

오메가 3의 효능

건조한 눈 개선, DHA 함유

콜레스테롤을 낮추어 혈액순환

개선 등의 효능 있습니다.

전 평상시에 생선요리를 회초밥 외엔

자주 먹질 않기도 하고 몇 년 전

건강검진을 받았는데 모두 정상수치인데

콜레스테롤이 높게 나오더군요.

콜레스테롤을 낮추는 방법으로

운동과 오메가 3을 복용하는

것이 좋다는 정보를 알게 되어

오메가 3을 섭취하기 시작했어요.

전 정상체중임에도 불구하고 콜레스테롤이

높게 나와 놀랐었거든요. 그래서

오메사 쓰리로 관리를 하게 되었습니다.

홀랜드앤바렛 Holland and Barrett

B complex and B 12

요 제품은 신진대사를 촉진하고 면역력을

올려준다고 해서 복용하게 되었습니다.

피로감을 줄이는 효과도 있다고 하니

저질 체력인 저에게 좀 필요한 비타민

입니다. T.T 커피로 카페인 수혈을 해도

더 힘이 필요해서 복용 중입니다. :)

신진대사는 나이 들어갈수록 줄어든다고

하잖아요. 그래서 힘을 내보기 위해서

복용하고 있는데 좀 덜 피곤한 것 같아요.

홀랜드앤바렛 Holland and Barrett

마린 콜라겐

사실 이 제품은 영국의 코로나 봉쇄가

길어지면서 복용하게 되었습니다.

아무래도 실내에서 보내는 시간이

많아지고 불규칙한 생활 습관을 갖게

되다 보니 피부에 활력을 줘야 할 것 같아서요.

마린 콜라겐은 흡수율이 높다고 해서

바로 겟! GET! :D

콜라겐은 피부 탄력을 높여주기 때문에

앞으로도 꾸준히 복용해볼 생각입니다.

손톱이 잘 부러지거나 머리카락이 약한

분들이 복용해도 좋다고 하니

참고하세요 :)

마무리는 단체샷으로 ㅎ

영국에선 한국처럼 병원에서 치료를

바로 받는 게 쉽지 않고 특히 요즘 같은

팬대믹엔 각자 알아서 건강관리를

정말 잘해야 하는 것 같아요. 전 그래서

요즘 비타민과 영양제등을 좀 더

신경 써서 복용하고 있습니다.

그리고 제가 현제 복용하고 있지는

않지만 홀랜드앤바렛에서 굉장히 유명한

제품이 있는데 바로 달맞이꽃 종자유

감마리놀렌산 입니다.

특히 여성에게 좋다고 알려져

있으며 생리 증후군을 잡아준다고

해서 굉장히 인기가 높습니다.

생리 전후로 증후군이 있으신 분들

참고하시면 좋을 것 같습니다.

혹시 다들 자신만의 건강관리

노하우가 있으실까요?! 궁금하네요. ^_^

그럼 오늘도 건강하고 행복한 하루

되세요 :)

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