반응형 유용한 정보 모음135 고지혈증 원인 증상 : 고지혈증 치료 및 좋은 음식 및 피해야 할 음식 정보 고지혈증 원인과 증상 유전적인 요인 및 잘못된 식습관으로 인해 혈액 내 특정 지질의 증가로 지방질 즉 콜레스테롤이 과다한 경우를 고지혈증 이라고 합니다. 대부분 증상은 없지만 이로 인한 합병증이 치명적일수 있기 때문에 주의를 기울여아 합니다. 특히 고지혈증은 동맥경화의 주원인 될 수 있습니다. 동맥경화는 과다한 콜레스테롤이 혈관을 좁게 만들어 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등 심혈관계 질환을 일으킬 수 있습니다. 고지혈증 진단 및 검사 고지혈증은 혈액검사를 통해 이루어집니다. 혈액검사 전 정확한 수취 확인을 위해 금식을 채혈을 하게 됩니다. 총 콜레스테롤 200mg/dL 이상, LDL 콜레스테롤mg/dL 이상, 중성지방 150mg/dL 이상인 경우 고지혈증으로 진단하게 됩니다. 고지혈증 치료 고지혈증 치료는.. 2020. 12. 3. 해외취업 : 어떻게 해외취업을 준비할까, 취업 정보 싸이트, 해외취업 주의점 등 정보 해외취업 많은 분들이 희망을 하고 알아보고는 있지만 어떻게 준비를 해야 할지 그리고 어디서 취업 정보를 찾을 수 있을지 고민을 합니다. 우선 해외취업을 희망하시는 분들이라면 왜 내가 해외취업을 하고 싶은가 에 대한 질문에 망설임 없이 대답하실 수 있을 정도로 목표와 이유가 분명해야 합니다. 타지에 나와 생활을 하고 사회생활을 한다는 거 쉽지 않은 일이고 목표가 또렷해야 그 시작점을 중심으로 차근차근 자기가 원하는 형태의 취업을 준비하실 수 있습니다. 자신의 전공분야의 경험과 스펙을 만들기 위해서라면 전공분야 관련 인터쉽혹은 기업 채용 정보를 공략하시는것이 좋을 것입니다. 반면 꼭 전공과 관련된 경험이 아니라 해외생활의 경험 등이 우선시 된다면 워킹홀리데이 비자 등을 신청하여 파트타임부터 풀타임 잡까지 다.. 2020. 12. 3. 결혼을 해야 할까 미혼 비혼 기혼 연애와 이별. 사랑인가 현실인가. 결혼을 해야 할까 아직 미혼인 친구가 던진 이 질문을으로 우린 오랜만에 진지한 대화를 나누게 되었다. 요즘 비혼 주의자도 많아졌다고 하는데 물론 사람에 따라 비혼에 대한 결정을 굳건히 자발적으로 일찍이 하는 경우가 있는 반면 나의 친구처럼 결혼은 할 수도 있고 안 할 수도 있는 것이라 생각을 했다 시간이 지나 나이가 들고 더욱 자신이 원하는 이성을 만나기 힘들어지면서 비혼이 더 좋을 것 같다고 결정하게 되는 경우도 있는 것 같다. 결혼은 뭘까? 사실 이 질문은 단순한 것이 아닌 것 같다. 결혼이라는 거 단순히 사랑하는 두 남녀가 만나 여생을 함께 하기로 약속을 하고 평생을 함께 하는 것이라 정의 내릴 수도 있지만 인생의 인고를 함께 나누고 자신의 유전자를 나눈 자녀를 함께 양육하게 되는 것이고 연애 때의.. 2020. 11. 29. 좋은 와인을 고르는 법 : 화이트 와인, 레드 와인, 와인 선택 법 좋은 와인을 고르는 법은 무엇일까요? 레스토랑에서 식사할 때 소믈리에 또는 인증된 와인 전문가가 와인에 대해 잘 모르더라도 자신이 선호하는 와인을 고르고 싶은 신가요? 고기 혹은 생선류를 식사할 때의 와인 선택 법도 다르고 각자 선호하는 와인 취향을 보완하면서 식사와 잘 어울리는 와인을 선택할 수도 있습니다. 하지만 끝도 없이 보이는 와인 병들을 보며 어떻게 좋은 와인을 고를 수 있는지 궁금하게 되지요. 선택이 폭이 넓을수록 더욱 선택이 어려워지는 아이러니 말이죠. 와인에 익숙하지 않은 사람들을 위해 병이나 제품 설명의 라벨 등을 확인하기도 하는데 와인에 정보가 없는 상태에선 이런 정보도 사실 별 도움이 못되지요. 사실 좋은 와인에 대한 몇 가지 기본 정보를 알고만 있어도 자신이 원하는 와인을 고르는 게.. 2020. 11. 22. 코로나 바이러스 증상 과 독감 증상 과 감기 증상 의 차이점 코로나 바이러스 증상과 독감, 감기 증상의 차이점을 알아두어야 할 겨울이 찾아왔습니다. 겨울이 되면 감기 혹은 독감이 유행이라 혹여 열이 나고 아프면 감기 혹은 독감에 걸렸나 보다 했으면 되었지만 올해는 코로나 바이러스 팬대믹으로 몸에 열이나고 아프기 시작하면 증상이 코로나 증상이지 독감 / 감기 증상인지 구분을 해야만 하지요. 그렇다면 이 셋의 증상의 차이점은 어떻게 다를까요? 이 셋은 모두 다른 바이러스에 의해 생기지만 겹치는 증상들이 있습니다. 이중 아래의 세 가지 증상이 나타나면 코로나 바이러스일 확률이 높습니다. 37.8C 이상의 고열 지속적인 기침 미각 후각 상실 특히 아직 코로나 바이러스라는 확신이 없으시더라도 37.8C 이상 의 고열 증상이 나타날 시에는 일단 자가격리에 들어가시면 됩니다... 2020. 11. 21. 하비에르 바르뎀 ( 나래 바르뎀 으로 유명한 분)의 영화 The Sea inside : 삶과 죽음의 자유에 대하여. 안락사의 권리란 : 스페인 영화 추천 하비에르 바르뎀 스페인 배우이자 유명 여배우 페넬로페 크루즈의 남편입니다. The Sea inside라는 영화로 유명한 연기파 배우인데 한국에선 일명 나래 바르뎀 으로 굉장히 핫해진 배우이기도 하지요. 나래 바르뎀의 영화로 최근 더욱 알려진 노인을 위한 나라는 없다 에서 정말 명연기를 펼침과 동시에 스페인뿐만 아니라 전 세계에서 인정받는 배우가 되었습니다. 정말 영화를 이 캐릭터 때문에 더욱 재미있게 봤고 너무 무섭기도 하고 아무튼 정말 연기파 배우입니다. 한국에선 노인을 위한 나라는 없다 로 그가 유명하지만 그가 정말 멋진 연기를 펼친 스페인 영화를 오늘 소개시켜 드리려 합니다. The Sea inside 감독 : 알레 한드로 아베 나마드 주연 : 하비에르 바르뎀 개봉 : 2004 년 이 영화는 실화를.. 2020. 11. 19. 좋은 곡 들 추천 : 가을 타는 사람 감성 노래 들으면서 같이 타요. 폴킴, 성시경, 브라운 아이드 소울, 서교동의 밤 감성 노래 추천 해 드리고 싶은 가을날입니다. 왠지 몽환적인면서 달달한 가을 노래를 들으면서 낙엽을 걷는 가을 만의 낭만이 있지요. 좋은 멜로디도 좋지만 전 가사가 서정적인 곡들을 참 좋아해요. 왠지 아련한 느낌도 가을에만 느낄수 있는 왠지 모를 계절의 아쉬움을 더 뒤흔들어 놓습니다. 그래서 몇 곡들을 이곳에 남기고 갑니다. 가을 타시는 분들 저와 함께 가을 타보시렵니까 ^-^ 브라운 아이드 소울 : 밤의 멜로디 youtu.be/FvUXw936xDM 밤의 멜로디 밤의 멜로디 가사 그 누가 불을 껐나요 그대 마음이 보이지 않네요 그 누굴 바라보나요 나의 목소리 들리지 않나요 나에게 남은 사랑이 그대 더는 없는 거겠죠 마지막 오늘 밤이 지나고 나면 난 멈출 수 없죠 돌아서는 그대를 밤이 떠나가네 You're.. 2020. 11. 18. 피자 만들기 : 집콕 요리 집콕 간식 : 간단 요리 레시피 : 또르띠아 피자 요리 까지 정복해봐요! 피자 집에서 만들기 해 보셨나요? 피자 만들기는 참 특별한 요리 기술이 필요한 요리가 아니라 누구나 손쉽게 만들 수 간단 요리 입니다. 요즘처럼 집콕 요리 혹은 집콕 간식 요리를 자주 해야 해서 무엇을 준비해야 할지 모를때 누구나 손쉽게 만들수 있는 간단요리 입니다 . 홈메이드 피자 재료 피자 베이스 or 토르티야 or 식빵 토마토소스 토마토 양파 버섯 햄 or 새우 or 페페로니 올리브 바질 모자렐라 치즈 참고로 재료는 식성대로 고르시면 돼요. 페퍼를 넣으시면 되고 햄을 빼셔도 되고 자기 입맛 대로요. ^-^ 집 피자 간단 레시피 피자 베이스에 토마소 소스를 펴줍니다. 전 피자 베이스가 이미 준비된 것을 사 왔는데 피자 베이스가 없으신 분들은 식빵이나 토르티야로 대체가 가능합니다. 양파를 여기저기 골고.. 2020. 11. 16. 떡볶이 사랑 밀 떡볶이 인가 쌀 떡볶이 인가 국민 최애 간식 : 떡볶이 소스 황금비율 공개 떡볶이는 사랑이라는 진리를 몸으로 느끼고 사는 일인입니다. 처음 떡복이를 만난 초등학교 때 먹었던 그 떡복이 맛은 아직도 생각나요. 학교에서 집에 오는길에 몇 개의 떡볶이 집을 번갈아 가면서 친한 친구들과 함께 거의 매일 먹었을 정도로 떡볶이 마니아입니다. 인기 있는 학교 주변 떡볶이 집에 가면 같은 학교 친구들을 다시 만나게 됩니다. 삼삼오오 모여 머리수 대로 떡볶이를 시키고 튀김만두에 삶은 계란도 넣습니다. 다들 하나라도 더 먹어보겠다고 뜨거운 떡볶이를 입에 바로 바로 집어넣기도 했었죠. 천천히 먹으라면 주인가게 아줌마가 주시는 오뎅국물도 함께 마셔가며 조금씩 여유를 찾게 되기도 하고요. 떡볶이와 만두를 먼저 다 먹고 남은 떡뽁이 국물에 삶은 계산을 으깨어 함께 먹습니다. 그렇게 떡뽁이 국물까지 싹싹.. 2020. 11. 14. 간단요리 레시피 : 간단하고 맛있게 먹을수 있어요. 간단요리 레시피 요리하기 귀찮은 날 마땅히 시켜먹고 싶은 것도 없는 날. 라면도 물리고 그래도 뭐는 먹어야 하는데. 그런 날 제가 해먹는 아주 간단 요리법들이 있어요. 보기에도 그럴듯 하고 맛도 있어서 간단 요리 레시피를 나누어 볼께요. ^-^ 브로콜리 요리 깨끗이 씻은 브로콜리를 준비한다. 마가린으로 팬을 달군다. 중불로 바꾼후 간 마늘을 넣어준다. 브로콜리를 넣고 함께 볶는다. 연두 소스를 살짝 뿌려준다. 정말 간단하죠! 브로콜리의 아삭한 맛과 마늘등의 풍미가 어느 요리 부럽지 않게 맛있어요. 밥이랑 다른 밑반찬과 함께 드시도 되고 스타터로 드셔도 됩니다. 김말이 탕수육 냉동 김말이 탕수육을 바삮하게 굽는다. ( 김말이가 없으면 집 냉동실에 바삭한 치킨 넛겟으로 대체 하셔도 됩니다. ) 양파, 파프리.. 2020. 11. 12. 알아두면 슬기로운 삶의 반직관성의 법칙 우리의 삶은 알아두면 좋은 법칙들이 있습니다. 그중 반직관성의 법칙을 배우고 삶에 적용할 수 있다면 우리의 삶이 조금은 더 윤택해질 수 있습니다. 직관성과 반대되는 것을 하면 오히려 더 좋을 수도 있다는 알아두면 슬기로운 삶의 반직광성의 몇몇 법칙들을 소개합니다. 1. 사람들은 통제하려 할수록 더 멀어진다. 누군가가 나의 영향력 안에 있기를 원해서 더욱 통제를 하려고 하는 경우가 있습니다. 종종 연인 사이에서도 너무 사랑하니까 상대방의 모든것을 다 알고 확인하려 드는 사람들도 있어요. 하지만 그럴수록 사람들은 숨이 막혀하고 더욱 멀리 떠나가려 합니다. 누군가를 더욱 가까이하고 싶다면 그 사람의 숨통을 트여주는 자유를 주어야 합니다. 그래야 더욱 오래 함께 할 수 있습니다. 2. 실패가 두려워 아무것도 안.. 2020. 11. 11. 작은 위로가 필요한 우리들 : 하얀 거짓말과 하얀 마음 내가 힘들다 라고 말하는 사람들이있고 힘들어도 난 괜찮아라고 말하는 사람들이 있어요. 당신은 어떤 사람인가요 얼마 전 참 당차 보이고 재미있던한 희극인의 안타까운 소식을 듣고 참 마음이 아팠어요. 강인하고 긍정적으로 보였던 그녀가 세상을 등지기까지얼마나 힘든 시간들을 보냈었을까요. 그녀의 밝은 표정 속에 감추어진슬픔의 깊이를 어떤 누가 짐작이나 하고 있었을까요. 이런 기사를 볼때 마다 다시 한번 주변인들을 생각해 보게 됩니다. 혹시 나도 모르는 사이 내 주변 누군가가 정말 힘든 시간을 보내고 있진 않을 것일까 다들 "괜찮아" "잘 지내" 씩씩하게 이야기한다하여도 자기만의 이야기는 자신 만이 아는 것이니까요. 위로까진 아니라도 어떤 방식으로라도 자그마한 힘이 되어줄 수 있지 않을까.. 그래서 푸념이라도 요.. 2020. 11. 7. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음 반응형
