반응형 유용한 정보 모음/건강16 고지혈증 원인 증상 : 고지혈증 치료 및 좋은 음식 및 피해야 할 음식 정보 고지혈증 원인과 증상 유전적인 요인 및 잘못된 식습관으로 인해 혈액 내 특정 지질의 증가로 지방질 즉 콜레스테롤이 과다한 경우를 고지혈증 이라고 합니다. 대부분 증상은 없지만 이로 인한 합병증이 치명적일수 있기 때문에 주의를 기울여아 합니다. 특히 고지혈증은 동맥경화의 주원인 될 수 있습니다. 동맥경화는 과다한 콜레스테롤이 혈관을 좁게 만들어 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등 심혈관계 질환을 일으킬 수 있습니다. 고지혈증 진단 및 검사 고지혈증은 혈액검사를 통해 이루어집니다. 혈액검사 전 정확한 수취 확인을 위해 금식을 채혈을 하게 됩니다. 총 콜레스테롤 200mg/dL 이상, LDL 콜레스테롤mg/dL 이상, 중성지방 150mg/dL 이상인 경우 고지혈증으로 진단하게 됩니다. 고지혈증 치료 고지혈증 치료는.. 2020. 12. 3. 독감 예방 주사 접종 경험 공유및 독감 주사 부작용등 주의점 정보 독감 예방 주사를 맞았습니다. 지난 금요일에 맞았는데 아직도 주사를 맞은 곳 주변에 붉은 기가 남아있네요. 영국에선 독감 예방 주사를 Flu Jab이라고 부른답니다. 영국에선 예방주사를 꼭 병원에서 뿐만 아니라 Boots 같은 드럭 스토어 에서도 접종을 해줍니다. 올해는 팬대믹 상황 때문에 예약이 더욱 어려웠어요. 모두 독감주사를 맞으려고 해서 예약 하기가 하늘의 별따기였습니다. 세계 이곳저곳에서 독감백신 품귀 현상이 일어날 정도라고 합니다. 감기는 미열과 감기 콧물 등을 동반하지만 독감은 38도의 고열과 극심한 근육통 등의 전신증상을 동반합니다. 독감 예방 백신을 맞아도 독감에 걸릴 수도 있지만 다만 증상이 덜 심하게 넘어감으로써 패혈증 등의 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 주사를 맞기로 한 날 옷 안.. 2020. 10. 19. 스트레스와 마음을 두뇌과학으로 다스리기. 걱정과 긴장감도 컨트롤이 가능합니다. 스트레스와 걱정 현대인들의 삶 속에 소금과 후추처럼 따라다니는 것들이 되었습니다. 많은 병들의 원인들이 스트레스에서 오기도 하고 그로 인해 최근 공황장애 등을 겪고 계신 분들도 많아졌습니다. 저는 얼마 전 런던과 뉴욕에서 이원으로 진행된 정신건강과 관련된 온라인 콘퍼런스에 참여하게 되었습니다. 뉴욕에서 하버드 출신의 정신과 의사이자 뇌 과학자 Dr Srini pillay가 이날 강의를 해주셨는데 너무 흥미롭고 좋은 정보 등이 많아 몇몇 내용을 블로그에 나누고 싶습니다. 닥터 시리니에 의하면 현대인들은 스트레스를 굉장히 받기 쉬운 환경에 놓여 있다고 합니다. 꼭 개인사를 떠나 일단 뉴스를 보면 세상의 엄청난 일들이 일어나고 있고 다양한 사건사고에 관련된 뉴스를 읽는 것만으로도 이미 우리의 두뇌는 부정적인 .. 2020. 10. 11. 레몬밤 효능, 레몬밤차, 레몬밤 분말, 레몬밤 부작용, 다이어트 효과 모음 레몬밤 ( Lemon Balrm ) 처음엔 들었을 땐 레몬으로 만든 파우더 인가 생각했습니다. 하지만 레몬밤은 저 세계에서 제배 되는 허브로 공식적인 이름은 Mellisa officinalicis입니다. 이 허브는 다양한 효능과 다이어트 효과로도 만점이라 많은 분들이 말에 타서 혹은 차로 만들어서 애용하고 있습니다. 레몬밤 효능 모음 1. 스트레스 완화 레몬밤은 스트레스 증상을 진정시키고 긴장을 풀어주며 기분을 좋게 해 준다고 알려져 있습니다. 평상시 스트레스를 잘 받는 예민한 성격을 가지신 분들이라면 레몬밤 차 한잔씩이 많은 도움이 되실 수 있습니다. 부정적인 무드를 누그려 뜨려 준다는 연구결과가 있기도 합니다. 2. 인지 기능 증진 실제로 실험을 통해 증명된 결과입니다. 시험 참가자들은 기억력, 수학.. 2020. 10. 2. 이전 1 2 다음 반응형
